母亲一个用万千言语都无法诠释的伟大“职业”，随着我们的成长妈妈开始慢慢的变老，但妈妈也曾经年轻也爱漂亮，为亲爱的妈妈准备一套时髦有型显气质的夏装，哪怕时间流逝也能让她依旧美丽如初！
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很多女人过了40岁之后，穿衣风格也会重新定调，开始喜欢穿一些深色的衣服，款式也偏向中老年“妈妈款”。但其实女人无论多少岁，穿衣风格都没有限制，适合自己的气质就可以穿。
不过，服装的配色是非常重要的，并不是说某种颜色一定不能穿，关键是要学会颜色搭配。会穿衣的女人，往往也是一个颜色搭配高手，无论是热烈多彩的亮色调，还是温柔低调的淡色系，经过不同的搭配组合，就能让整体的着装造型呈现出不同的美感。
中年女性在夏天更应该穿得清爽优雅，想要年轻减龄，就要尽量远离沉闷老气的色彩和繁复的花样，多穿一些色彩淡雅，花样清爽的单品，通过色彩组合搭配，打造出焕然一新的时髦效果。
当然，这需要掌握一定的色彩搭配技巧，这期就和大家分享几种适合中年女性的清爽减龄的夏日配色，照着穿不仅能衬托出好气色，还能显得年轻有气质。
1、香芋紫+白色
香芋紫是今年夏天非常火的流行色，这种色彩饱和度低的颜色里混合了灰色调，带有一点粉，属于高级色。温柔而不甜腻的香芋紫和白色搭配，非常显气质，就像夏日里清凉甜美的的冰激凌，从色调和质感上都让人焕然一新，时髦感更是100分哦。
2、大地色+白色
所谓大地色是指米色、棕色、卡其色这些接近泥土的颜色。大地色不仅是永不过时的经典色，也是非常有气质的颜色，非常适合40岁后的中年女性。
卡其色在大地色中最具代表性，这种色彩中性、低调、百搭，用卡其色搭配白色永远不会出错，有一种低调文雅的知性气息，搭配淡雅的妆容，斯文又大方，有气质又不会过分抢眼，而且视觉上也清爽，非常适合夏天上班穿。
3、绿色+白色
绿色是属于大自然的颜色，自带清新感，就像草木一样富有活力和生命力。“绿+白”是一组神仙拍档，属于治愈系色彩组合。
绿色清新怡然，白色纯净无暇，白色与绿色相配，自有一种沁人心脾的力量，是一组夏日里令人惊艳的清爽配色。绿色由深到浅色调繁多，好看的绿色调包括草木绿、薄荷绿、苹果绿、抹茶绿等等，都可以和白色相配。要穿出低调的优雅气质，可以选择浅绿色系的裙子，或者阔腿裤；想要青春亮眼，肤色又够白，就选绿色的衬衫搭配白裤子。
4、柠檬黄+珍珠白
柠檬黄非常年轻有活力，作为夏日活力系色彩之一，这个色彩在炎炎夏日里带来一股柠檬般的清新气息，也是近年的热门流行色之一，很多时尚触觉敏锐的姐姐们都已经入手了。
和柠檬黄相配的颜色，除了天空蓝，就是白色。珍珠白里面带有一点点黄色调，这两种色彩相配，黄色明亮、白色清冽，热情明亮中透着一股冷静，带出夏日明媚清凉的调性，穿上身瞬间青春减龄，元气满满。
柠檬黄和天空蓝或者牛仔蓝色也是很配的，不喜欢白裤子可以换成搭配牛仔裤，也是好看的。
配色是穿衣搭配之中比较有乐趣的一件事情，可以发挥创意，收获惊喜。女人40岁后，夏天就要多穿这些颜色清新淡雅的衣服，除了减龄显年轻，还能彰显成熟女人的优雅和品味。不过，无论黑白灰等经典配色，还是这些清爽轻盈的配色，只要穿在身上看起来很“和谐”，就是最适合你的神仙颜色啦。
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天气越来越热了，女人们尚且可以穿裙子解暑，可男人们的穿搭单品穿来穿去就几件T恤或衬衫，对于超过五十岁的人来说更是无聊和俗气，颜色还都是黑白灰。那么今年夏天少穿些黑白灰吧，多穿这3种”颜色”，特别显气质！
男生的穿搭空间不如女生多，因此如何在平庸的款式中取胜于人，关键就在于衣着的颜色，黑白灰虽经典但对人的修饰作用不强，也不易给人留下突出印象，不过颜色选的好的话不仅可以掩饰版型上的缺陷，还会非常减龄显品味，50岁也可以拥有精彩夏日！
韦斯·安德森导演的《布达佩斯大酒店》以绝美的配色为电影史画上了浓墨重彩的一笔，例如其中的酒店礼宾员都身着的亮度极高的蓝色制服，摆脱了中年男人疲惫和辛劳的形象，与粉红色汽车形成了一幅童话插画，每一帧都有白马王子的既视感！
在今年的各大秀场中我们可以发现品牌们对颜色的运用越来越重视，在SPYDER 2020AW 的秀场上就不乏流行色的出现，既高级又时髦，彻底颠覆了黑白灰称霸体坛的局面，试图使运动服装逐渐接近奢牌的设计水平。
法国时尚博主Ndjolijean因新颖的色彩穿搭赢得了众多的followers，他很少会穿着单一的黑白灰搭配出街，近段时间他对绿色系的穿搭更是情有独钟，多次po图都风格不一，不过所有的穿搭都给人一种清风徐来的自然感！
穿搭单品的推荐颜色
说了那么多那么年长的男人究竟应该穿什么？只要抓住”显高级”和”显年轻”这两个关键词挑选就没问题，这3种颜色就是不错的选择！
颜色一：牛仔蓝
牛仔蓝比墨蓝更蓝，因此冷色调的显嫩的效果更明显，比baby蓝饱和度更高，所以更衬肤色，同时侧面表现出了衣服材质的优良，贵气十足，以蓝色丹宁为主的面料更被称为”青年布”，天生自带着上世纪的少年感！
颜色二：卡其色
卡其色可谓是男生色彩中最百搭的颜色，大地色系之一的它饱含着男人原始天然的一面，不需要过多装饰就可以很好看，它相比于棕色系白调更多，因此夏天穿不会吸热，不管是日式盐系少年还是热衷工装风的男人都不可缺少卡其色的单品！
颜色三：草绿色
草绿色是今年刚火起来的流行色，绿色中黄调占比更多，因此看上去不会有纯绿色沉闷的感觉，中性感十分强的草绿色运用在休闲款的单品中最为适合，给人一种树荫下惬意与放松的感觉，旅行和参加音乐节时一定要穿它！
穿搭单品的配色方法
颜色选好了，那么如何搭配又成了问题，别又要拿出黑白灰来了事，不如尝试一下这3个配色方法，绝对会给你新的惊喜！
方法一：牛仔蓝+橘黄色
牛仔蓝和橘黄色都是十分明艳的颜色，同属于三原色的它们性格迥异却十分和谐，牛仔蓝缓解了橘黄色的火热感，反过来橘黄色使牛仔蓝看起来更活泼有朝气，富有运动感，大胆的用色更凸显个人风格！
方法二：卡其色+烟粉色
卡其色作为”最美打底色”配任何颜色都可以，不过和烟粉色的组合则更显温文尔雅，烟粉色中灰调的突出穿起来不会显得过于女性化，但同时保留了粉色的法国绅士感，搭配浅色的卡其色十分和谐耐看！上班上学穿着也不会有过度搭配的问题！
方法二：草绿色+军绿色
草绿色与军绿色同属于一个色系，搭配起来容易制造出层次感，上明下暗的搭配原则将颜色更深沉的军绿色穿在下半身会显得双腿更加修长，上半身穿较浅的草绿色难免会有膨胀感，正好形成上宽下窄的造型，将人们的视觉重心上移至头面部，这样也更显气宇轩昂！
穿搭单品的花纹
除此之外，颜色之上的花纹图案也需要与颜色相互配合，搭配的好就会产生加乘效果，快来学习一下吧！
花纹一：碎花
碎花图案不仅受女孩子追捧，男孩子穿也非常合适，规则重复的平铺图案为草绿色增加了更多规律美，同时也为整件衣服增加了一点细节，和夏威夷衬衫或港风半袖衬衫简直是绝配，作为外搭活动单穿都可以显得十分个性不羁！
花纹二：条纹
条纹加上牛仔蓝就形成了海魂衫的style，经典的牛仔蓝饱含复古时尚的风味，横线条的样式几何感更强不会显露发福的身材，不仅如此，还能拉长肩宽，是驼背和身材身材单薄的男生的福音！
花纹三：字母
字母符号简单粗暴，非常符合男生大方不做作的性格特征，不过不推荐”大字报”的样式，字母越小越显高级和低调，可以由文字显示自己的品味，字母T恤更方便穿脱，有校园感，搭配短裤和运动鞋就可以十分帅气！
以上就是小编为大家安利的有关男生穿搭的必买颜色和搭配建议啦，还等什么，快快和身边的小伙伴们分享吧！听说长得帅的小哥哥都来关注小编了，如果兄弟们还有什么问题，都可以在下方评论区留言呦！
今日夏至。这一天太阳到达北回归线，日照最长，此后逐渐缩短。夏至后，炎热高温，心情急躁易怒、消化功能变弱、常有食欲不振，北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，此时节养生应注意清心泻火消暑热，健脾和胃化湿邪。
晚睡早起，清晨、傍晚可运动
夏至时节起居应顺应自然界阳盛阴衰的变化，“晚睡早起”，每天应安排午睡，睡“子午觉”，以促进体力和精力的恢复。晚上睡觉时间不应超过11:00，中午11：00～13：00间宜小憩，以0.5～1小时为宜。运动应安排在清晨或傍晚天气较凉爽时进行。可在河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的地方进行一些活动量较小的运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，条件允许的话可以到森林、海滨地区去疗养、度假。游泳是夏季里最清爽的一种运动，有益于祛暑消夏、锻炼身体。
夏至后，炎热高温，应尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动。外出要采取遮阳防晒措施，穿衣要选择柔软、透气、吸汗的浅色棉质衣服为佳。夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，吹空调应注意室内外温差不宜过大，以免损伤阳气。天气炎热，心情急躁易怒，心气不畅，容易疲倦。夏至养生重在“静心”，俗话说“心静自然凉”，听听慢节奏音乐是一个调息的好方法，舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。每日温水洗澡是值得提倡的养生措施，有助于人体血管扩张，畅通血液循环，这样既可以带走热量，凉爽肌肤，也能消除疲劳，改善睡眠。
少食冷饮，多补水分
夏至时节，天气炎热，人的消化功能相对较弱，常有食欲不振，开始消瘦，即“苦夏”。应注意饮食营养均衡，进食易消化食品，可适量吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目、解毒的作用；乌梅、葡萄、山楂，不仅能敛汗、止泻、祛湿，还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲。
夏月伏阴在内，饮食不可过寒，冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇，以免伤脾胃阳气，影响脾胃运化，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。
气温高，湿度大，散热困难，容易中暑；人体内的水、电解质大量流失，血容量减少，中老年人如心脑血管供血不足，极易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成，因此要注意多补充水分，可适量喝点淡盐水，既能补水，也能补充出汗丢失的电解质。
最后，李金辉介绍几个夏至时节食疗、药膳、代茶饮方。
- 沙参玉竹老鸭汤
准备老鸭1只，北沙参、玉竹、生姜适量。老鸭洗净切块，冷水焯鸭肉，炖煮去浮油，加玉竹、沙参、姜片。小火煲1.5小时，出锅加盐调味。鸭肉性凉，味甘咸，滋阴益气，是夏季清补佳品；北沙参补肺阴，清肺热；玉竹养阴润燥，生津止渴。夏至酷暑，没有食欲，此汤可增进食欲，滋阴清热，苦夏纳差者尤宜。
- 绿豆汤
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。体质虚寒者不宜过多饮用。常温饮用，不宜冰镇。
- 冬瓜汤
冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，是夏天消暑汤水之首。冬瓜炖排骨，营养美味，夏至时节，食欲不佳，可开胃促进食欲。
- 酸梅汤
乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖、桂花适量。将浸泡好的乌梅、山楂、陈皮、甘草连水倒入锅中，加1500ml-2000ml水大火煮开后，转小火煮40分钟关火，加适量冰糖搅拌至融化后焖10分钟。用纱布过滤掉渣，撒点干桂花进去即成。酸梅汤是中国传统的夏季饮料和解暑佳品，解暑提神，生津解渴，清肝泻火，健脾胃解油腻，尤宜于此时节湿热重时饮用。
- 生脉饮
党参、麦冬、五味子适量（生脉饮）代茶饮。益气养阴，生津止渴，尤其适合夏季出汗多、疲劳乏力的人群。
- 竹叶菊花茶
竹叶、菊花适量冲泡代茶饮。清心泻火，清肝明目。尤宜于夏季心肝火旺，小便黄赤，头晕眼花者。也可加适量荷叶，更具清暑化湿之功，适宜于湿热重者饮用。
新京报记者 刘旭
校对 刘军